孕期可能出现的各种疼痛及应对
发布时间:2024-10-22 22:59:46 作者:nw 点击:9448 【 字体:大 中 小 】
PART1:各种疼痛
1.【肋骨疼】
原因:由于子宫长大将肋骨上推导致。出现
专家支招:将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。种疼
2.【手腕疼】
原因:这是痛及由于怀孕期间分泌的激素,尤其是孕期应对松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、出现韧带及结绨组织变软、种疼松弛或水肿,痛及同时累及压迫神经所造成的孕期应对。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状,出现感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、种疼麻木,有针刺或烧灼的感觉。
专家支招:减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上(这样可以减轻对腕神经的压迫)。当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病,因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。
3.【腰背疼】
原因:怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
专家支招:捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直,尽量穿低跟的鞋子。有条件的,可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。
温情提醒:有时肾脏感染也会引起腰背痛,严重的话应找医生检查。
4.【胃痛和消化不良】
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