产后恢复胸部曲线有妙方
发布时间:2024-10-22 22:52:16 作者:jzap 点击:898 【 字体:大 中 小 】
方法一:吹气球
实施方法:先准备好一个大气球,曲线每日3次地吹它,有妙每次吹气球前先做深呼吸,产后再尽力呼气,恢复吹5-10遍,胸部以后逐渐加大吹气量,曲线以不吹破气球为标准。有妙作用原理:吹气球需要深呼吸,产后能增加人的恢复肺活量,促进新陈代谢,胸部消耗能量和脂肪,曲线起到瘦身作用。有妙同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
方法二:游泳
实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
方法三:吃纳豆
实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
方法四:吃青木瓜
实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
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